Yoyo Test In Cricket : క్రికెట్ కేవలం నైపుణ్యం, వ్యూహం మాత్రమే కాదు, ఆటగాళ్ల ఫిట్‌నెస్ కూడా అంతే ముఖ్యం. నిరంతరం కొనసాగే మ్యాచ్‌లు, కఠినమైన షెడ్యూల్స్ మధ్య ఆటగాళ్ల శారీరక సామర్థ్యం ఎంతో కీలకం. అందుకే బీసీసీఐ భారత క్రికెట్ జట్టులో స్థానం సంపాదించాలంటే ఫిట్‌నెస్ పరీక్షలను తప్పనిసరి చేసింది. తాజాగా ఆసియా కప్ 2025కి ముందు భారత ప్రధాన ఆటగాళ్లు నిర్వహించిన యో-యో టెస్టు ( Yoyo Test ) లో సూర్యకుమార్ యాదవ్, శుభ్‌మన్ గిల్, జస్‌ప్రీత్ బుమ్రా వంటి స్టార్లు ఉత్తీర్ణులై, జట్టులోకి రీఎంట్రీకి సిద్ధమయ్యారు.
యో-యో టెస్ట్ ( Yoyo Test ) అంటే ఏమిటి?
చాలా మందికి ఈ పదం సుపరిచితమే కానీ, దాని వెనుక ఉన్న అసలు ప్రక్రియ గురించి పెద్దగా తెలియకపోవచ్చు. యో-యో టెస్ట్ ( Yoyo Test )అనేది ఒక రకమైన శారీరక సామర్థ్య పరీక్ష (aerobic endurance test). ఇది ఆటగాళ్లలో ఎంత వేగంగా, ఎంత ఎక్కువ సమయం అలసట లేకుండా పరుగెత్తగలరో అంచనా వేస్తుంది.
ఈ పరీక్ష ఎలా జరుగుతుందంటే:
ఒక మైదానంలో 20 మీటర్ల దూరంలో రెండు కోన్‌లను ఏర్పాటు చేస్తారు.
ఆటగాడు ఒక కోన్ నుంచి మరొక కోన్‌కి, తిరిగి మొదటి కోన్‌కి పరుగెత్తాలి. ఇది ఒక షటిల్.
ఈ మొత్తం ప్రక్రియ ఒక బీప్ సౌండ్‌తో మొదలవుతుంది. రెండో బీప్‌కు ఆటగాడు అవతలి కోన్‌కు చేరుకోవాలి, మూడో బీప్‌కు తిరిగి ప్రారంభ స్థానానికి రావాలి.
ప్రతి షటిల్‌తోనూ పరుగు వేగం పెరుగుతూ ఉంటుంది. ఒక ఆటగాడు వరుసగా రెండు సార్లు నిర్ణీత సమయంలోగా కోన్‌లను చేరుకోలేకపోతే, ఆ ఆటగాడు విఫలమైనట్లు ప్రకటిస్తారు.
పూర్తి చేసిన షటిళ్ల సంఖ్య ఆధారంగా స్కోర్‌ను లెక్కిస్తారు. బీసీసీఐ నిర్దేశించిన కనీస స్కోర్ 16.5.
ఈ టెస్ట్ ముఖ్యంగా క్రికెట్, ఫుట్‌బాల్ వంటి క్రీడలకు అత్యంత అనుకూలమైనది, ఎందుకంటే ఈ ఆటల్లో ఆటగాళ్లు నిరంతరం వేగంగా కదలాల్సి ఉంటుంది.
టీమిండియాలో ఫిట్‌నెస్ ఫ్రీక్స్‌
టీమిండియాలో ఫిట్‌నెస్ ప్రమాణాలను ఉన్నత స్థాయికి తీసుకెళ్లిన ఘనత విరాట్ కోహ్లీకి దక్కుతుంది. అతని కెప్టెన్సీలో యో-యో టెస్ట్ తప్పనిసరిగా మారింది. అయితే, ఇప్పుడు చాలా మంది యువ ఆటగాళ్లు కోహ్లీని మించి స్కోర్ సాధిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, గతంలో శుభ్‌మన్ గిల్ 18.7 స్కోర్‌తో యో-యో టెస్టు ( Yoyo Test ) లో టాప్ స్కోరర్‌గా నిలిచాడు. అలాగే, హార్దిక్ పాండ్యా తన అత్యుత్తమ స్కోర్ 21.7 అని చెప్పి అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచాడు. ఈ స్కోర్లు వారి అద్భుతమైన ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి నిదర్శనం.
యో-యో టెస్ట్ ( Yoyo Test ) ఎందుకు అవసరం?
కొంతమంది ఆటగాళ్లు ఈ టెస్టుపై అభ్యంతరాలు వ్యక్తం చేసినప్పటికీ, దీని వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
గాయాల నివారణ: అధిక ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలు ఉన్నప్పుడు, గాయాలయ్యే అవకాశం తగ్గుతుంది.
ఆటతీరులో మెరుగుదల: మెరుగైన ఫిట్‌నెస్‌తో, ఆటగాళ్లు అలసట లేకుండా ఎక్కువ సమయం మైదానంలో చురుకుగా ఉండగలరు.
పనిభారం నిర్వహణ: ఒక ఆటగాడి ఫిట్‌నెస్‌ను ఎప్పటికప్పుడు అంచనా వేయడం వల్ల వారిపై ఎంత పనిభారం పెట్టాలో నిర్ణయించవచ్చు.
ప్రామాణిక ఎంపిక ప్రక్రియ: దీనివల్ల కేవలం నైపుణ్యం మాత్రమే కాకుండా, ఫిట్‌నెస్ ఆధారంగా కూడా ఆటగాళ్లను ఎంపిక చేయవచ్చు.
FAQs (తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు)
Q1: యో-యో టెస్టు ( Yoyo Test ) లో స్కోర్ ఎలా లెక్కిస్తారు?
A: ఆటగాడు పూర్తి చేసిన షటిళ్ల సంఖ్య ఆధారంగా స్కోర్‌ను నిర్ణయిస్తారు. ప్రతి స్థాయిలోనూ వేగం పెరుగుతుంది.
Q2: భారత జట్టులో యో-యో టెస్టు (Yoyo Test ) లో కనీస స్కోర్ ఎంత?
A: ప్రస్తుతం, బీసీసీఐ నిర్దేశించిన కనీస స్కోర్ 16.5. గతంలో ఇది 16.1గా ఉండేది.
Q3: యో-యో టెస్టు ( Yoyo Test ) లో విఫలమైతే ఏమవుతుంది?
A: యో-యో టెస్టులో విఫలమైన ఆటగాళ్లకు జట్టులో చోటు దక్కదు. వారు మళ్లీ టెస్టులో ఉత్తీర్ణులయ్యే వరకు వేచి ఉండాలి.
Q4: యో-యో టెస్టు ( Yoyo Test ) కి ప్రత్యామ్నాయంగా వేరే పరీక్షలు ఉన్నాయా?
A: అవును, యో-యో టెస్టుతో పాటు, బీసీసీఐ కొన్నిసార్లు 2 కిలోమీటర్ల పరుగు వంటి ఇతర ఫిట్‌నెస్ పరీక్షలను కూడా నిర్వహిస్తుంది.
ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్ మీకు యో-యో టెస్టు ( Yoyo Test ) మరియు భారత క్రికెటర్ల ఫిట్‌నెస్ గురించి పూర్తి అవగాహన కల్పించిందని ఆశిస్తున్నాం.
కామెంట్‌లు లేవు:
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి